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2020年，对于很多人来说，是艰难的。疫情，隔离，失业，降低工资收入，疾病等，如压死骆驼的最后一根稻草，让人不堪重负，也改变了很多人的人生轨迹。

好在，我们挺了过来。在与2020挥别之时，我对自己说：未来余生，要感恩！要健康！要快乐！

要感恩

2020年，因为疫情，我戴的口罩数量比这辈子加起来的总数都多。以前出门习惯带上手机钥匙，现在习惯先戴上口罩再拿手机钥匙出门。 这是国家要求我们做到的基本自我防护。

作为一个普通的中国人，我发自内心地感恩祖国、感恩政府。这一年，我关注最多的新闻就是国内、全球疫情报告数字的变化。看着有些国家确诊数字如搭乘火箭般往上升，而他们的人民还不戴口罩，政府不管甚至反对，简直匪夷所思。命都没了还讲什么人权？

我们的国家和政府，经历了疫情刚爆发的慌乱后，果断采取隔离、戴口罩等举措，阻断疫病传播，事实证明是及时有效的。在全球很多国家还在疫病泥淖中不能自拔的时候，我国经济开始复苏，我们的生活恢复正常。我为生在这样安全、祥和的国家里感到骄傲和幸福。

在这一年，我工作的企业日子过得不容易。煤价下滑、资金链危机等，如一只只魔爪，随时准备把我们的企业拖入黑暗的深渊。感恩企业，没有抛弃我们。我工作了20多年的岗位还在，工资虽降依然维持了我的生活。

感恩郑煤的所有员工，疫情期间两三个月吃住在矿区，舍小家为大家，共同为推动郑煤这艘大船不断前行而拼搏。

我还要感恩同事和亲友。能成为同事，肯定是上辈子不容易修来的缘分，才能一年之中三分之二的时间待在一起。记得2月18日开始上班出报纸，疫情期间没有班车，主任总是自己开车来接我们去上班，下班再送我们到小区。一句“谢谢”没有说出口，化作感恩的甘泉涌流心间。

感恩亲友，时刻陪伴在我身边。无论是恐惧还是忧伤，是彷徨还是焦虑，一回头，身后有父母家人，有朋友同学，给我力量，勇敢往前。

要健康

久不见面的一位朋友，因为种种压力，陷入抑郁症的深渊。高大帅气的他几个月间变得骨瘦如柴、憔悴不堪，他和家人唯一的希望就是好好活着，迎接每一个朝阳。

为朋友惋惜的同时，看看身边因为失去健康而改写人生的人，尤其是看到媒体上被新冠肺炎折磨的病人，感觉健康对一个人的意义就如一座大山横在了眼前。

以前知道健康是1，其他的都是0，但认识并不深刻，是这场疫情教会了我重新认识健康。

早晨天不亮就有人在跑步，晚上广场舞的音乐萦绕耳边，这些人不是闲得没事干了，他们是更珍惜健康。

看看自己，随着年龄的增长，年轻时候轻松能跃过的水沟，现在跳起来有些吃力了；年轻时候的好胃口，现在也改变了，菜、水果感觉吃不出香味了；爬上皱纹的脸庞再不冒青春痘了，乌黑的头发冒出了根根银丝。这一切都在提醒我该注意健康了。

要健康，从管住嘴、迈开腿入手。该不熬的夜就不要熬了，定时晚上11点睡觉，让眼睛和肝脏得到休息。每周坚持有氧运动2到3次，不要久坐，每1到2个小时站起来活动，不要一坐就是一上午，让脊椎得到放松。能走路的不开车，不高的楼层不坐电梯，多走路，多动腿。饮食上要控盐控糖控油，不吃太饱，不凑合，不为了口味吃辛辣刺激，不胡吃海喝。

这些以前其实都知道但是没有做到，2021是新的开始，就从2021做起。

要快乐

人活着，快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不让自己快乐地度过每一天呢？

人生一世，草木一秋。我们的人生是非常短暂的。最近看《三国演义》，里面那么多英雄人物，从青壮年意气风发到暮年回归尘土，有的精彩，有的落寞，仿佛挥手间就是一生，太短暂了。所以，在这短暂的人生里应该多做让自己开心的事情。

举不起十个盘子那么就拿下来五个，不要让自己的压力太大。这条路太难走，不妨换个方向，说不定就走得通。写篇小文章能让心情愉悦那么就去写一篇吧，拍个小视频放进抖音里能让自己开颜一笑那么就去拍吧，做自己喜欢的事情肯定会很开心。

在室内待久了，不妨到大自然中去走一走。爬一座山，即便腿疼、流汗，登上山顶的那一刻，俯瞰众生的感觉必定妙不可言。工作了一周，在周末陪家人散散步，精心做一顿美食，看亲人美美地享用的满足感必定幸福无比。和朋友来一场说走就走的旅行，必定轻松畅快。工作中，认真完成领导交办的一项任务得到同事们的称赞，必定心底甜蜜蜜的。

生活中令人开心的因素无处不在。路旁的一朵小花，迎着寒风依然绽放，你会发自心底地说：你真美！晚上拖着疲累的身体回家，举头看到万家灯火温馨柔和，其中正有一盏亮亮地等你，你会瞬间眼中涌出感动的热流。每天早上打开窗，温暖的太阳慢慢升起，照在你的秀发上，金灿灿的，你会有种拥抱它的冲动，你会瞬间心情开朗！

虽然人生不如意事十之八九，虽然家家有本难念的经，这些都不能成为让自己不快乐的理由。快乐是治愈的良药，快乐是活着的甘泉。新的一年，一定要快乐哦！